Im Frühjahr 2018 richtete die Psychologielehrerin von Yale, Laurie Santos, einen nach ihm benannten College-Kurs ein Das gute Leben , in dem er lehrt - hört, hört - a sei glücklich.
Und heute, zwei Jahre später, dieser Kurs es könnte nicht nützlicher sein.
Sich in den Monaten, in denen wir leben, um Ihr Wohlbefinden zu kümmern, ist keine leichte Aufgabe: Die Nachrichten und die Abwesenheit von Freunden und Familie können das Angstniveau erhöhen und den Schlaf stören.
Aus diesem Grund hat Yale beschlossen, den äußerst beliebten The Good Life-Kurs kostenlos für die ganze Welt zu öffnen.
Und wie man sich vorstellen kann, war es sofort ein großer Erfolg.
Über zwei Millionen Menschen Tatsächlich haben sie sich bereits registriert, um den Online-Unterricht zu verfolgen.
So melden Sie sich für den Online-Kurs von Yale an, um glücklich zu sein
Der Kurs ist frei (hier anmelden) und es sind keine Voraussetzungen erforderlich. Hören Sie sich einfach Laurie Santos 'Worte an und folgen Sie ihren Lehren.
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Alles, was Sie über den Kurs wissen müssen, der Ihnen beibringt, glücklich zu sein
Konzentriert sich auf das Thema Glück, Das gute Leben Es wurde schnell zum beliebtesten Kurs in Yales 317-jähriger Geschichte, bis zu dem Punkt, dass jeder vierte Student diese Kurse besuchte.
Deshalb wurde es jetzt dem Rest der Welt zur Verfügung gestellt.
Eine kurze Online-Beschreibung des Kurses erklärt, dass sich die Schüler an einem Kurs beteiligen werden Eine Reihe von Herausforderungen, die darauf abzielen, das eigene Glück zu steigern und produktivere Gewohnheiten aufzubauen.
Professor Santos wird auch "Mythen und Missverständnisse über das Glück, ärgerliche Merkmale des Geistes, die uns zum Denken veranlassen, aufdecken und einige Forschungsergebnisse vorstellen, die uns helfen können, uns zu ändern".
Der Kurs beinhaltet Videokurse, optionale Lesungen und "Neuverdrahtungs" -Aktivitäten jeden Tag zu tun, um glücklichere Gewohnheiten aufzubauen.
Wenn Sie diese Übungen wie vorgeschrieben durchführen, sollten Sie eine erhalten Steigerung der Stimmung und des allgemeinen Wohlbefindens im Handumdrehen.
Letztendlich ist der Verlauf des Gesamtdauer von 19 Stundenbietet Mitgliedern eine Reihe von Kenntnissen, die leicht an ihr Leben angepasst werden können (während und nach dem Coronavirus).
Ziel? Erlaube a jeder ihr eigenes Glück zu schaffen.
