Nach drei Monaten SchließungTurnhallen in Italien wieder geöffnet (sowie Schwimmbäder, Yoga, Tanz, Pilates usw.).
Es ist daher möglich, zum Training in Sportanlagen zurückzukehren, solange alle Regeln und Vorsichtsmaßnahmen, die erforderlich sind, um die Sicherheit und Gesundheit des Personals und der Kunden zu gewährleisten.
Aber macht es wirklich Sinn? Oder besteht ein unnötiges Risiko?
Welche Regeln müssen Fitnessstudios beachten?
Die diesbezüglichen Regeln sind klar: Bis der Notfall überwunden ist, Sie können das Fitnessstudio nicht frei betreten und verlassen, aber es wird notwendig sein, einen Termin zu vereinbaren; Sie können nicht in Gesellschaft trainieren;; Sie müssen die behalten soziale Distanzierung und sogar das Anhalten, um zu plaudern oder in den öffentlichen Bereichen anzuhalten, ist verboten.
Die wichtigsten Regeln für das Training im Fitnessstudio nach dem Lockdown:
Es wird aber möglich sein, im Kraftraum zu trainieren Tools nicht freigeben mit anderen Leuten;
Sara Es ist zwingend erforderlich, die soziale Distanzierung aufrechtzuerhalten sowohl während der Aktivität als auch in den Pausen.
Gewichte, Hanteln, Langhanteln und Matten müssen desinfiziert werden gründlich nach jedem Gebrauch, während die Maschinen und alles, was nicht desinfiziert werden kann, nicht benutzt werden können.
Es wird nötig sein regulieren die Eingänge zur Halle, um Versammlungen und Aggregationen zu vermeiden, die sich auszahlen Ich kann das Fitnessstudio nicht frei betreten.
L 'Anwesenheitslisteaußerdem muss es sein mindestens 14 Tage gelagert.
Es ist auch verboten, in der Umkleidekabine zu duschensowie die Sauna oder das Türkische Bad zusammen mit anderen Mitgliedern zu nutzen.
Es ist verboten, persönliche Gegenstände auf die Bänke zu stellen während dem Training.
Andererseits ist es obligatorisch, das zum Abwischen von Schweiß verwendete Papier in gut verschlossene Behälter zu werfen.
Die Alternativen zum Fitnessstudio
Einige mehr und einige weniger, wir sind alle Veteranen von der Quarantäne bis zum Sport. Dies zeigen die Daten eines globalen Berichts *, in dem aAnstieg der Anzahl der Fitness-App-Abonnements, die während der Sperrfrist abgeschlossen wurden.
(* Quelle: GlobeNewswire).
Was vielen Menschen beweist Sie müssen nicht ins Fitnessstudio gehen, um zu trainieren und sich fit zu halten.
Die besten Apps, um zu Hause zu trainieren
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Beachbody: die App des Jahres
Während der Quarantäne wurde die Obergrenze von zwei Millionen Abonnenten überschritten, und Ende April wurde eine Online-Lektion von über 31.000 Personen gleichzeitig live verfolgt. Infos hier
Tugendhaft: Je mehr Sie sich verpflichten, desto mehr verdienen Sie
Das Konzept ist einfach, aber anregend: Die Anwendung belohnt Menschen, die dem vorgeschlagenen gesunden Lebensstil folgen, und gibt ihnen die Möglichkeit, Freunde und Kollegen herauszufordern. Es bietet auch einige Vorteile wie Schlafanalyse und geführte Meditationspfade. Infos hier
