Die Sperre ist ein vollwertiger Ausdauertest.
Diejenigen, die die rote Zone ausprobiert haben, wissen es gut, aber auch die orange Zone hat alle Schwierigkeiten des Falles.
Kurz gesagt, es ist in der Tat eine soziale Isolation Die einzigen Kontakte, die Sie haben können (und in denen Sie landen), sind die mit Ihrer Familieneinheit.
Gleiche Leutegleiche Dynamik, jede Art von Reiz außerhalb Ihres Hauses und folglichwenige Erfahrungen.
Stück für Stück Das Gehirn ändert dann seine Struktur.
Wir erklären, wie und was passiert. Und vor allem, was zu versuchen ist, den Prozess zu verlangsamen.
Auf diese Weise verändert die Sperre unser Gehirn
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Stress wird chronisch
Die ständige Sorge um Gesundheit, soziale Isolation und die begrenzte Rotation der Aktivitäten (Heim-Heim-Heim für diejenigen, die noch ins Büro gehen, Heim-Supermarkt-Heim für andere) sorgen dafür Es entsteht eine Situation mit chronischem Stress.
Das Stresshormon zirkuliert lange Zeit auf hohem Niveau und dies kann sich ändern Entzündungs- und Immunantworten.
Das bemerken Anzeichen von Müdigkeit Dass unser Körper uns schickt, kann entscheidend sein, um sofort nach Freuden zu suchen, die Endorphine zirkulieren lassen.
Wenn Sie nach Reizen suchen (auch innerhalb der zulässigen Grenzen), können Sie diesen Prozess verlangsamen, indem Sie unserem Gehirn einen kleinen Atemzug geben.
Emotionen ändern sich
Das California Institute of Technology hat gezeigt, dass in Situationen sozialer Isolation mehr als zwei Wochen andauertenerhöht das Neuroquinprotein B.
Der Spiegel dieses Proteins kann verursachen Reizbarkeit, Angst, Aggression und Überempfindlichkeit gegen äußere Reize.
Kurz gesagt: Was Sie fühlen, ist normal und kann eine Folge dieses schwierigen Moments sein.
Der präfrontale Kortex verändert sich
Der präfrontale Kortex es ändert sich in Situationen sozialer Isolation.
Forscher der Icahn School of Medicine haben entdeckt, dass es Zellen des medialen präfrontalen Kortex gibt, die in sozialen Situationen aktiviert werden.
Wenn sie nicht angewiesen werden, sich in der Kindheit einzuschalten Sie werden auch im Erwachsenenalter Schwierigkeiten haben, Maßnahmen zu ergreifen.
Diese Zellen sind solche verantwortlich für die menschliche Interaktion was daher als Erwachsene anstrengender sein könnte.
