Das App zu Hause zu trainieren Wenn du nicht ins Fitnessstudio gehen kannst, sind sie eine Rettung.
Sicher, Sie können alleine trainieren, haben aber eine Trainingsplan und Zeitplan zu folgen macht alles viel einfacher und effektiver.
Im Meer der verfügbaren Apps ist es jedoch schwierig, diejenigen zu finden, die wirklich gültig sind.
Aus diesem Grund haben wir 8 ausgewählt, die Ihnen versichern, dass Sie ihre Arbeit sehr gut machen, basierend auf Ihren Bedürfnissen oder Vorlieben.
Von Nike bis Adidas durch Programme wie das des Fit-Stars Kayla Itsines und Trainingspläne vonYoga und Ausdauer, hier sind die Die besten Apps, um fit zu bleiben, während Sie zu Hause bleiben, ebenfallsin Minuten und ohne Ausrüstung.
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Nike Training ist eine App für ein komplettes Aerobic-Training (kostenlos)
Nike ist einer kostenlose Heimtrainingsanwendung, passend für Alle Ebenen.
In der Tat können Sie zwischen wählen unterschiedliche Trainingsintensitätenund auch nach dem Zeit, die Sie zur Verfügung haben.
Die zu erledigenden Übungen werden im Video gezeigt: So ist alles klarer.
Es gibt auch Stärke Yoga und das "7-minütige Total Body Desk Detox" -Programm, das für Anfänger geeignet ist.
(Foto von Dane Wetton auf Unsplash)
Adidas Training von Runtastic, komplettes Aerobic-Training mit Gesangstrainer (kostenlos)
Kostenlose Trainings-App wer führt ein Trainingsprogramm durch nach Ihren Bedürfnissen und Zielen: Wenn Sie fit bleiben möchten, Gewicht verlieren, Muskelmasse gewinnen und so weiter.
Sie wählen dann dieIntensität der Bewegung.
Viele Programme, auch basierend auf der Dauer.
L 'Voice Coach Guide während dem Training.
Schweiß: Kayla Itsines Fitness ist die beste App für Workouts für Frauen (bezahlt mit kostenloser Probewoche)
Die App der Königin der Fitness Kayla Itsines (12,3 Millionen Follower auf Instagram) es wird bezahlt: kostet 19,99 Euro pro Monat (oder 119,99 Euro pro Jahr), mit einem siebentägige kostenlose Testversion Danach kann es deaktiviert werden, ohne dass Zahlungen anfallen.
Frauen gewidmetschlägt vor Programme für jede Ebene, auch für junge Mütter die nach der Schwangerschaft wieder in Form kommen wollen.
Alternativ können Sie eBooks immer gegen eine Gebühr von seiner Website herunterladen.
Sieben - 7 Minuten Übungen, eine App, mit der Sie einige Minuten am Tag zu Hause trainieren können (gegen eine Gebühr mit einer kostenlosen Testwoche)
App Perfekt für diejenigen, die viel arbeiten sogar von zu Hause aus und kann diese tägliche Stunde nicht herausarbeiten, um sich der Fitness zu widmen. Sie wählen Ihr Ziel und Ihre Trainingszeit (eine Erinnerung ist geplant) und das Training dauert, wie der Name schon sagt, 7 Minuten.
Sind sie genug Ja, wenn es jeden Tag konsequent gemacht wird.
Herausforderungen Vorschläge wie Spiele machen das Training leichter.
Der Preis? 5,99 Euro pro Monat (mit einer freien Woche) oder 59,99 Euro für ein ganzes Jahr.
Asana Rebel, Yoga App zu Hause (bezahlt)
Yoga und Fitness gemischt für totales Wohlbefinden. Diese App kalibriert auch das Training basierend auf Größe und Gewicht (tatsächlich und gewünscht).
Tägliche Pläne werden nach der Auswahl erstellt drei Tore: Gewicht verlieren, einen festen und straffen Körper haben, gesunde Gewohnheiten schaffen, effektiver trainieren, aber auch mehr Energie haben und besser schlafen.
Die vierteljährlichen Kosten betragen 37,99 Euro.
(Foto von wee lee auf Unsplash)
Freelatics, Home Workout App und Ernährungsberatung (kostenpflichtig)
Bei der Anmeldung fragt er Wenn Sie Körpergewichtstraining, Laufen oder Training mit Gewichten und Langhanteln durchführen möchten.
Die Programme dauern 12 Wochen, die Kosten betragen 1,92 Euro pro Woche (24,99 für drei Monate), aber wenn Sie mehr bezahlen, erhalten Sie auch Ernährungsberatung.
PerdiPesoIn30Giorni, App zum Trainieren zu Hause mit einem Gewichtsverlustziel (gegen eine Gebühr mit kostenloser Testversion)
Anwendung, die generiert Trainingspläne basierend auf Ihrem kritischen Bereich: Arme, Bauch, Gesäß, Beine.
Es kann sich auch mit verbinden Apple Gesundheit, für diejenigen mit einem Iphone.
Die monatlichen Kosten betragen 10,49 oder 40,99 pro Jahr bei einer siebentägigen Testversion.
(Foto von i yunmai auf Unsplash)
8Fit, zielbasierte Trainingsplan-App (kostenpflichtig)
Bezahlte App, die er erstellt zielorientierte Trainingspläne das wollen Sie erreichen.
Im Lieferumfang enthalten ist auch eine Ernährungsplan.
Die monatlichen Kosten betragen 19,99, was durch die Entscheidung für 6 Monate (44,99 Euro) oder für die jährlichen (59,99 Euro) reduziert wird.
