Es ist über acht Monate her. IS wir können es nicht mehr ertragen. Von Covid, Angst zu haben, immer wachsam sein zu müssen, die Maske auf deinem Gesicht, die Amuchina in deiner Tasche.
Wir können es nicht mehr nur aus praktischer, sondern auch aus psychologischer Sicht nicht mehr ertragen. Wir sind emotional und dramatisch müde und erschöpft von dem, was wir erleben.
Die vielgelobte neue Normalität war nicht genug. Die unternommenen Anstrengungen reichten nicht aus: Sobald die Wache gesenkt wurde, begann das Virus wieder zu zirkulieren und die Situation explodierte erneut.
Aber wenn es vorher den Wunsch gab, gemeinsam herauszukommen, wenn Sie an die Notwendigkeit von Eindämmungsmaßnahmen glaubten und bereit waren, sich für das Gemeinwohl zu opfern, dann ist jetzt das Gefühl, dass jede Anstrengung vergebens war.
Er ist gerade von einer Schlacht zurückgekehrt, deren Sieg nur von kurzer Dauer war.
Ein Sieg, der Arbeitslosigkeit, Angst und weit verbreitete soziale Unruhen auf allen Ebenen hinterließ.
Wir haben mit Dr. ssa Giulia Giorgi von Guidapsicologi.it, zu verstehen, wie man den kommenden Monaten bestmöglich begegnet.
Was ist Covid Müdigkeit und wie kann man sie bekämpfen?
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Was ist kovid Müdigkeit und wer davon? leidet Die meisten
Mit Müdigkeit von Covid, erklärt Dr. Giulia Giorgi, "wir meinen einen Zustand von Erschöpfung, gemischt mit Sorge und Misstrauen angesichts einer Weltpandemiesituation, deren Ende nicht abzusehen ist.
Die am stärksten gefährdeten Kategorien sind diejenigen, zu denen alle Bevölkerungsgruppen gehören, auf die man nicht zählen kann weder individuelle noch kollektive Schutzfaktoren.
Auf der Ebene Individuell Es gibt sowohl physische als auch psychische Schutzfaktoren (Selbstwertgefühl, Selbstwirksamkeitsgefühl, Fähigkeit zur kritischen Beurteilung und zum Filtern von Informationen, einschließlich klinischer Informationen zur Pandemie).
Auf der Höhe von Lebensumfeld (sowohl physischer als auch sozialer Kontext) stellen Schutzfaktoren dar: die Möglichkeit, in einem angemessenen sozialen Kontext zu leben, was die hygienisch-hygienischen Bedingungen (das sozioökonomische Substrat, zu dem sie gehören), das System der Überzeugungen und Werte der Menschen betrifft als Kultur und persönliches Training die Unterstützung eines Schul- und Arbeitsnetzwerks, das Vorhandensein einer bestimmten Person im Wertesystem des Vertrauens in die Institutionen ».
Was ist das Risiko von Müdigkeit durch Covid?
„Die Statistiken zeigen das Die „Pandemie-Müdigkeit“ könnte dazu führen, dass die Bevölkerung weniger auf die Einhaltung der Regeln achtet aus Mangel an Vertrauen oder weil der Preis, um sich vor Ansteckung zu schützen, zu hoch geworden ist, um ihn zu zahlen ».
Wie soll man reagieren, um nicht darunter zu leiden?
«Ruhe und ein möglichst friedliches Leben wiederentdecken Es ist notwendig, Resilienz zu entwickeln.
Das Leben von uns allen hat sich verändert, daher lautet der Vorschlag: Versuchen Sie, gesunde, aber neue Lebensgewohnheiten in Übereinstimmung mit den Sicherheitsbestimmungen zu etablieren von der Pandemie auferlegt, und versuchen zu diese Veränderung als einen notwendigen Übergang wahrnehmen rauszukommen, nicht als Auferlegung.
Selbst angesichts der Unsicherheit über das Ende der Pandemie ist dies von grundlegender Bedeutung Konzentrieren Sie sich auf die Dinge unseres täglichen Lebens und Lebens, weniger dringend und wirklich notwendig.
Wir legen eine Skala von Prioritäten und Fristen fest und bewerten, was wirklich wichtig ist oder was andererseits auf bessere Zeiten verschoben werden kann. Konzentrieren Sie sich auf das Dringende und verschieben Sie den Rest ", empfiehlt der Experte
Hilft es, nicht mehr über Covid zu lesen?
"Dort Verwechslung von Informationen und Zahlen Zirkulieren ohne Ordnung und Fundament und im Gegensatz zueinander verschlimmern das Gefühl der Müdigkeit.
Nicht zu fühlen überwältigt von der Hyperphagie der Informationen auf die Pandemie und Infektionen besser zuHalten Sie sich an die Daten, die von offiziellen Websites verbreitet werden als WHO und Institut für Gesundheit ».
Was zählt, ist nicht die Meinung von selbsternannten Experten zu kennen, die jeden Tag anders sind, sondern die Regeln der sozialen Distanzierung zu respektieren und zu denken, dass diese Einschränkungen für eine schnellere Lösung der Pandemie wesentlich sind.
