Das gute Gewohnheiten Sie können durch Zufall oder Bedürfnis entstehen, aber in diesem Fall ist es eine Wahl, sie zu pflegen.
Die Einschränkungen und Sperren aufgrund der COVID-19-Pandemie haben tatsächlich viele Menschen dazu gezwungen ihr Leben drastisch verändern. Pendler sind verschwunden, Fitnesskurse wurden abgesagt und Häuser sind zu Klassenzimmern oder Arbeitsplätzen geworden.
Neben so vielen Unannehmlichkeiten hat diese Pandemie auch positive Seiten.
Haben Sie zum Beispiel bemerkt, dass Sie in diesem Jahr gesündere Gewohnheiten entwickelt haben? Um mehr Zeit im Freien zu genießen, nachdem wir das Haus verlassen können? Haben Sie bemerkt, dass Sie mehr mit Ihrem Partner sprechen oder alte Freundschaften wiederentdeckt haben?
Mit der Pandemie haben wir einige von ihnen zu unseren eigenen gemacht gut Gewohnheiten, die sich als noch besser herausgestellt haben als die altenund deshalb sollten wir weitermachen, auch wenn das Leben mehr so aussieht, wie es vorher war.
Vom Händewaschen bis hin zu Zeit außerhalb der Bildschirme, um Ihren Leidenschaften nachzugehen, das war's 10 Gewohnheiten, die während der Pandemie erlernt wurden, um auch dann zu bleiben, wenn sich das Leben wieder normalisiert.
10 gute Gewohnheiten der Pandemie auch danach beizubehalten
(Weiter unter dem Foto)
1. Wir waschen unsere Hände richtig (und öfter)
Mit der Ankunft des Coronavirus lernen Sie (wieder), wie es geht Waschen Sie Ihre Hände richtig ist entscheidend geworden, um die Ausbreitung des Coronavirus zu verhindern.
Und dank der folgenden Erinnerungen: Wir haben gelernt, es oft und gut zu machen: Schäumen Sie unsere nassen Hände, einschließlich des Rückens, zwischen den Fingern und unter den Nägeln mindestens 20 Sekunden lang gründlich ein, spülen Sie sie dann ab und trocknen Sie sie mit einem sauberen Tuch ab.
2. Wir achten mehr auf Keime
Dank COVID-19 haben wir gelernt, auf die uns umgebenden Keime zu achten. Zum Beispiel haben wir uns angewöhnt, immer Götter zu haben Taschentücher zur Hand und werfen Sie sie dann sofort nach dem Husten oder Niesen weg.
3. Wir ziehen unsere Schuhe vor der Haustür aus
Seit Beginn der Pandemie haben wir begonnen, der Menge an Keimen und Bakterien, die wir jeden Tag von außen ins Haus bringen, mehr Aufmerksamkeit zu schenken.
Ein paar Beispiele? Wir desinfizieren unsere Hände, sobald wir das Haus betreten. Oder wir ziehen unsere Schuhe aus, wenn wir das Haus betreten: Es ist immer eine gute Hygienepraxis - und besonders wenn Kinder im Haus sind - Zieh deine Schuhe an der Tür aus, um keinen Schmutz auf der Oberfläche des ganzen Hauses zu verteilen.
4. Wir reinigen sorgfältiger
In Notfällen, die aus Ängsten und Unsicherheiten bestehen, haben wir festgestellt, dass das Coronavirus auch auf den Oberflächen in unserem Haus widerstehen kann.
Dafür haben wir gelernt sorgfältiger reinigen, sogar all die Dinge, die vielleicht vorher in den Hintergrund getreten sind, wie Schlüssel, Brillen oder Handys.
5. Wir essen gesünder
Mit der Pandemie haben wir aufgrund der Schließung von Bars und Restaurants häufiger zu Hause zu essen begonnen.
Zu Hause essen haben wir auch angefangen mehr kochenund eine in der Zeitschrift Public Health Nutrition veröffentlichte Studie legt dies nahe Menschen, die zu Hause kochen und essen, neigen zu einer gesünderen Ernährung.
6. Wir führen medizinische Untersuchungen virtuell durch
Obwohl die virtuelle Gesundheitsversorgung nicht für alle oder jeden geeignet ist, besteht kein Zweifel daran, dass Sie eine E-Mail an Ihren Arzt senden müssen, um ein Rezept für Ihre Medikamente anzufordern definitiv schneller (und weniger riskant) als früher.
7. Wir haben gelernt, wann es Zeit ist, den Netzstecker zu ziehen
Zwischen Smart-Working, Zoom-Anrufen und Aperitifs mit Freunden auf FaceTime haben wir wirklich viel Geld ausgegeben viel Zeit vor Computern und Telefonen. Deshalb wissen wir jetzt, wann es Zeit ist, genug zu sagen.
Es ist nicht immer einfach, alle Geräte auszuschalten und den Netzstecker zu ziehen, sondern die Vorteile einer Stunde oder eines Tages digitale Entgiftung Sie sind es wert.
8. Wir haben gelernt, uns Zeit zu nehmen
Während dieser Krise haben wir gelernt, wie wichtig es ist, auf uns selbst aufzupassen.
Wir haben gelernt, nicht nur ein Nickerchen zu machen und sich ein heißes Bad zu nehmen Legen Sie unsere Prioritäten, unsere Grenzen fest und finden Sie einen Zweck.
9. Wir haben gelernt, uns an alle Situationen anzupassen
Unsere Anpassungsfähigkeit war während dieser COVID-19-Periode von entscheidender Bedeutung.
Veränderungen können unsicher, chaotisch und herausfordernd sein, haben aber auch eine positive Seite. Lehre unseren Körper a Stress bekämpfen und zu unserer Meinung ad jede Situation positiver angehen.
10. Wir schätzen die Natur und die Natur mehr
Es waren die Monate, die zu Hause geschlossen waren, die uns veranlassten, die Wichtigkeit und Schönheit des Zeitvertreibs im Freien neu zu bewerten.
Verbinde dich mit der NaturSelbst für einen kurzen Spaziergang ist es zu einer der wichtigsten Säulen für die Unterstützung unserer psychischen Gesundheit geworden.
Und das ist sicherlich eine Gewohnheit, die wir sicherlich nicht verlieren wollen.
