Das Kokosnuss Es ist eine der leckersten exotischen Früchte. Sein frischer Geschmack berauscht den Gaumen.
Aus kalorischer Sicht ist es jedoch eine Frucht hat einen hohen Energiegehalt.
Einhundert Gramm bringen tatsächlich mehr als 350 Kalorien. Auch das ist es reich an gesättigten Fettsäuren. Deshalb muss es in Maßen und in kleinen Mengen konsumiert werden.
Aus ernährungsphysiologischer Sicht jedoch Kokosnuss ist reich an einer Vielzahl von Nährstoffen.
Machen Fasern, die die Regelmäßigkeit des Darms fördern und enthält Vitamine wie C Vitamin und das Vitamin E..
Letztere haben antioxidative Eigenschaften. Sie wirken der schädlichen Wirkung freier Radikale entgegen, die für das Altern verantwortlich sind.
Vitamin C stimuliert auch die Produktion von Kollagen, ein im Körper vorhandenes Protein, das Haut, Haare und Knochen gesund hält.
Um seine Vorteile voll ausschöpfen zu können, muss es jedoch in der richtigen Version konsumiert werden.
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Die frischen Früchte, gegen Müdigkeit und Retention
Kokosnuss ist reich an Mineralien, die für den Körper wertvoll sind.
Es liefert Eisen, Magnesium, Zink und Phosphor, die das reibungslose Funktionieren des Nervensystems fördern.
Es macht auch Kalium, das die Beseitigung von Flüssigkeiten begünstigt und Toxine und ist an der Regulierung des Blutdrucks beteiligt.
Es liefert auch B-Vitamine, die helfen, Energie zu gewinnen und a Müdigkeit und Erschöpfung entgegenwirken.
Kokoswasser zur Reinigung des Körpers
Kokoswasser hat Reinigungseigenschaften.
Hilft bei der Bekämpfung der Ansammlung von überschüssigen Toxinen.
Der Verdienst ist Vitamin C, Kalium und Magnesium, von denen es reich ist.
Diese Substanzen fördern die Diurese und erleichtern die Beseitigung von Abfallstoffen, die den Körper ermüden.
Kokosöl für die Gesundheit des Herzens
Könnte sein wird sowohl zum rohen Dressing als auch zum Braten verwendet. Es wird durch Pressen des Fruchtfleisches der getrockneten Früchte erhalten.
Enthält mittelkettige Fettsäuren.
Insbesondere ist es reich an Laurinsäure, die den Spiegel an gutem HDL-Cholesterin fördert und dem schlechten LDL entgegenwirkt.
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