Sorghum ist ein altes Getreide. Der Anbau und Verzehr in seinem Herkunftsland Afrika ist seit Jahrtausenden weit verbreitet. Das Verdienst liegt bei Ihnen ernährungsphysiologische Eigenschaften.
In derselben Mahlzeit mit Hülsenfrüchten (Kichererbsen, Bohnen, Linsen, Erbsen) kombiniert, sorgt es für essentielle Aminosäuren, die für die Muskelgesundheit.
Im Gegensatz zu Weizen, Dinkel, Gerste es ist glutenfrei. In den richtigen Mengen konsumiert und in einer gesunden und ausgewogenen Ernährung enthalten, ist es ein ausgezeichneter Verbündeter der Linie.
Hier ist es Welche Vorteile hat es? ist weil es das ideale Getreide ist, um die zusätzlichen Pfunde loszuwerden.
5 Eigenschaften von Sorghum
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Sorghum ist ideal zur Gewichtsreduktion, da es super füllend ist
Sorghum liefert komplexe Kohlenhydrate, die dem Körper langsam und lang anhaltend Energie geben.
Es liefert dann Tryptophan, eine essentielle Aminosäure, die die Produktion von Serotonin fördert, einem Hormon, das an der Regulierung von Hunger und Stimmung beteiligt ist.
Um die Sättigungswirkung zu verlängern, ist es ideal, sie in derselben Mahlzeit mit einer Portion rohem oder gekochtem Gemüse zu kombinieren, das reich an Ballaststoffen und einem Esslöffel nativem Olivenöl extra ist, das essentielle Fettsäuren enthält.
Es ist ideal für Sportler
Sorghum hilft, Ermüdungserscheinungen vorzubeugen während körperlicher Aktivität.
Enthält eine gute Dosis Mineralien. Unter diesen stechen Kalium und Magnesium hervor, kostbar für Förderung der Erholung nach dem Training.
Es liefert dann Energie für die Muskeln weil seine Körner eine Reserve von B-Vitaminen sind, die am Stoffwechsel beteiligt sind und die Energieerzeugung fördern.
Bekämpft Cholesterin
Das Sorghum bringt viele Fasern, die schlechtes Cholesterin senken und begünstige den Guten.
Enthält dann Antioxidantien, die das Herz-Kreislauf-System schützen von oxidativen Schäden.
Sie stärken die Wände der Blutgefäße und unterstützen die Mikrozirkulation.
Fördert den Schlaf
Gewohnheitsmäßig wenig schlafen und die Gewichtszunahme aufgrund einer höheren Produktion von Ghrelin, dem Hungerhormon, schlecht begünstigen.
Sorghum ist ein ausgezeichneter Verbündeter zum Ausruhen.
In der Tat enthält es eine Mischung von Substanzen, die die Entspannung fördern und den Schlaf erleichtern.
Es sorgt für Tryptophan, das die Produktion von Melatonin fördert, dem Hormon, das den Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert, und Magnesium, das zur Entspannung von Körper und Geist beiträgt.
Bekämpft Schwellungen
Endlich SorghumEs ist eine Quelle für wertvolle Antioxidantien. Enthält Polyphenole, insbesondere Tannine, die aufgrund ihrer entzündungshemmenden und vasoprotektiven Eigenschaften einer Schwellung entgegenwirken.
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