Zum verändere dein Leben Sie müssen nicht nach Barbados ziehen und eine Strandhütte eröffnen.
Oft in der Tat, was uns Lust macht verändere dein Leben Es ist die Menge an Stress und Chaos, die wir im täglichen Leben erleben. Sich ständig fehl am Platz fühlen; nicht in der Lage zu sein, einen Moment der Ruhe am Tag zu finden, um sich zu entspannen. Und nicht unser Leben selbst.
Wenn Sie diese Empfindungen jedoch jeden Tag erleben und das Gefühl haben, dass Sie es wollen verändere dein Leben, was Sie dann wirklich brauchen, ist ein drastische Kursänderung.
Ja, aber wie? Es scheint schwierig zu sein, aber wenn Sie Beständigkeit und Engagement einsetzen, kann sich das Leben in viel kürzerer Zeit drastisch zum Besseren verändern, als Sie sich a priori vorstellen können.
10 Regeln, die Sie befolgen müssen, um Ihr Leben zu verändern
(Weiter unter dem Foto)
1. Sei bequem mit dir
Der erste Schritt, um glücklich zu werden und Ihr Leben zum Besseren zu verändern, ist Fühlen Sie sich wohl in Ihrer eigenen Haut.
Niemand ist perfekt, wir haben alle Fehler, aber Es ist wichtig, dass Sie sich so akzeptieren, wie Sie sind;; drinnen und draußen. Experten zufolge ist dies der Schlüssel zum Glück. Denn wenn Sie sich nicht wohl fühlen, wird dies zu Ihrer größten Sorge, die Ihnen jeden Tag in den Sinn kommt.
Die Beziehung, die Sie zu sich selbst haben, ist die wichtigste von allen und wenn du dich nicht akzeptierst, wirst du von innen heraus konsumieren.
2. Verstehen Sie den Grund für eine Änderung
Wenn Sie Ihren Lebensstil ändern, ist es immer am besten, den Weg zu gehen Mäßigung und vor allem die Verstehen, was auch immer es ist.
In diesem Zusammenhang sagte Marina Kirik, Lebensberaterin und Meditationslehrerin: Befolgen Sie keine Diät, nur um sich daran zu halten, sondern versuchen Sie zu verstehen, warum Sie mehr Obst und Gemüse essen und diese in Ihr tägliches Leben integrieren sollten. Wenn Sie mehr Wasser trinken, stellen Sie sicher, dass Sie wissen, was gutes Wasser für Ihren Körper bewirkt.
"Ich finde, dieser Ansatz ermutigt die Menschen dazu Veränderungen, die zu ihrem Lebensstil passen und sich motiviert fühlen, Schritt zu halten."
3. Zögern Sie nicht, eine Pause einzulegen (von allem und jedem)
Jeden Tag gibt es tausend Dinge, die Ihre Aufmerksamkeit erfordern. Aber lassen Sie uns eines klarstellen: Sie werden nichts fertigstellen können, wenn Sie nicht zuerst etwas Ruhe haben Das kommt von der Schaffung von Raum und Ruhe in Ihrem Leben, in Ihren Beziehungen und in Ihrer Umgebung.
Führungstrainerin Emma Dechoux sagte: Wenn Sie remote arbeiten, ist es schwierig, am Ende des Tages abzuschalten. In diesen Situationen hilft es jedoch, die Geräte auszuschalten und spazieren zu gehen oder zu laufen, vorzugsweise im Freien.
Auf diese Weise können Sie neue Energie dekomprimieren, reflektieren und nach Hause zurückkehren. Es ist auch wichtig, proaktiv in Bezug auf die Selbstversorgung zu sein und mindestens einen Ruhetag pro Monat einzuplanen. '
4. Vermeiden Sie es, alles zu analysieren, was Sie tun
Wir (fast) alle machen es: Wir denken zu viel und analysieren die Dinge zu viel, von Beziehungen zu Karrieren und Finanzen.
Sie analysieren ständig, bezweifeln, was Sie tun, und verweilen immer bei etwas, versuchen immer tiefer zu graben, weil Sie irgendwie glauben, dass Sie sich geirrt haben. Meistens gibt uns diese exzessive Analyse jedoch keine Antworten, sondern eine Reihe von Bedenken. Warum also weitermachen?
Um nicht ständig in diese Spirale zu geraten, müssen wir offener mit den Menschen umgehen, um Erklärungen bitten, wenn wir irgendwelche Zweifel haben, die Dinge so nehmen, wie sie kommen, und unseren Instinkten folgen.
5. Finden Sie eine gute Schlafroutine
"Schlaf spielt eine wesentliche Rolle für das Wohlbefinden und die Leistung - sagt Matt Lovell, Spezialist für Wellness und Ernährung - Befolgen Sie unbedingt die offensichtlichen Regeln: Schalten Sie die Geräte mindestens ein paar Stunden vor dem Schlafengehen aus und versuchen Sie, abends entspannende Aktivitäten durchzuführen.
"Entspannen vor dem Schlafengehen kann helfen, Stresshormone zu regulieren. Wenn Sie also aufwachen, Es wird neue positive Energie haben, die es in vollen Zügen nutzen kann."
6. Offenheit
Ein geschlossener Geist kann dich mehr verletzen als du denkst. Jedem, der sich enttäuscht, abgelehnt oder nicht akzeptiert fühlt; Aber wenn Sie nicht offen sind, was bedeutet, dass Sie fest von Ihren Ideen überzeugt sind und sich anderen widersetzen, die anders denken, dann ist es sicher, dass Sie sich fühlen werden extrem aufgeregt und unangenehm, wenn man mit Menschen konfrontiert wird, die anders denken.
Wenn Sie andererseits aufgeschlossen sind, wird es Ihnen nichts ausmachen, auf die verschiedenen Überzeugungen zu hören. Nehmen Sie Unterschiede an und werden Sie flexibel in Ihrer Lebenseinstellung. Sie müssen nicht mit sich selbst kämpfen, um andere zu akzeptieren, Sie werden sich in Unterschieden wohl fühlen und Sie werden angesichts einer Veränderung positiver sein.
7. Geben Sie Ihr Bestes mit dem, was Sie haben
Das, worüber Sie in Ihrem Leben am meisten Kontrolle haben, ist eines: sich selbst und die Art und Weise, wie Sie Dinge angehen.
Sie können sich selbst bemitleiden oder die Ärmel hochkrempeln und sich engagieren. Es gibt kaum eine Garantie im Leben, aber zu wählen Selbstzufriedenheit ist ein fast sicheres Todesurteil.
8. Identifizieren Sie Ihre Prioritäten
Jeder hat unterschiedliche Prioritäten im Leben; sei es Familie, Karriere oder weltliches Leben. T. T.Finden Sie heraus, was Sie glücklich macht, und geben Sie ihm Vorrang vor den anderen.
Prioritäten setzen bedeutet, das Leben zu organisieren und sich daran zu erinnern, was für uns wichtig ist, und das beiseite zu legen, was am wenigsten wichtig ist. Ihre Prioritäten müssen immer mit Ihren Zielen übereinstimmen, die dann wie ein Leuchtfeuer sein wird, das unseren Weg beleuchtet und inspiriert.
9. Es ist (auch) eine Frage der Kultur
Die interessantesten Menschen sind diejenigen, die sich für das Leben interessieren und es herausfinden Lernmöglichkeitenmit dem Ziel, sowohl persönlich als auch beruflich weiter zu wachsen.
Selbstbildung ist der Weg, der das gesamte Leben der motiviertesten und erfolgreichsten Menschen durchdringt. Sei also ein Student fürs Leben: Sie müssen nicht alt werden, um weise zu werden.
10. Seien Sie in jeder Situation positiv
Sie werden immer auf unglückliche Situationen im Leben stoßen, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen. Sie können wählen, ob Sie sich traurig, verärgert, wütend oder gestresst fühlen oder die Situation umkehren möchten. E. Konzentrieren Sie sich auf das Positive. Sie können wählen, ob Sie in einer schlechten Situation stecken bleiben oder sich gehen lassen, weitermachen und von vorne beginnen möchten.
Wenn Sie aus einem Fehler oder einer schlechten Erfahrung lernen, können Sie niemals denselben Fehler wiederholen: Denken Sie daran Wachstum geschieht nicht bequem. Jeder Rückschlag und jede schlechte Lebenssituation lehrt uns etwas.
Nutzen Sie diese Momente als Gelegenheit, um Ihren Geist zu trainieren, stärker, belastbarer und in der Lage zu sein, sich jeder Situation zu stellen, die uns das Leben bietet.
