Im Winter wird die Stimmung auf die Probe gestellt und dafür müssen wir uns mehr verwöhnen. Wir erklären, warum dies nicht nur akzeptabel, sondern auch empfohlen wird
Seit der kalt Sie haben den Eindruck, dass Sie mehr Kleidung haben, mehr Schokolade essen oder sich scheinbar sinnlosen Einkäufen hingeben möchten.
Du hast recht.
Im Winter bewegt sich etwas in uns so wir müssen uns mehr verwöhnen, um uns etwas Neues, Schönes und Angenehmes zu widmen.
Einerseits möchten wir in Faulheit und Apathie versinken, andererseits fühlen wir uns eins Push, der uns dazu bringt, Trost zu suchen.
Haben Sie sich jemals gefragt, warum dies passiert? Aus biologischer Sicht ist dies der Grund, warum Es ist richtig, sich mehr zu verwöhnen im Winter.
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Die Kälte ist deprimierend
Sie müssen wissen, dass die Kälte, die reduzierten Lichtstunden und die Sonne, die den Winterschlaf zu haben scheint, alles sind Elemente, bei denen Sie sich unwohl fühlen.
Alle diese Inhaltsstoffe können zu einer saisonalen affektiven Störung (SAD) oder einer solchen führen Art der Depression im Zusammenhang mit saisonalen Veränderungen.
Gönnen Sie sich mehr die gute Laune zurückbringen.
Wir brauchen mehr Belohnungen
Die Arbeit auf Hochtouren, das Unbehagen kurzer Tage und die Kälte, die unbeschwerte Sommerausflüge nicht mehr zulässt, führen uns dazu brauche etwas, das uns das Gefühl gibt, belohnt zu werden.
Es ist, als hätten wir das brauche kleine Belohnungen Damit wir den Winter bestmöglich erleben und in der Zwischenzeit auf die Blüte des Frühlings warten können.
Das Gefühl, zusätzliche Verwöhnung zu brauchen, ist zu befolgen und zu verwöhnen: gönnen Sie sich Belohnungen und du wirst auch glücklicher sein.
Serotonin fehlt
In einer Studie des European College of Neuropsychopharmacology wurde hervorgehoben, wie Der Serotoninspiegel ändert sich infolge des Saisonwechsels.
Die Entdeckung ergab, dass mit abnehmenden Lichtstunden auch der Serotoninspiegel abnimmt, ein Neurotransmitter, der sich um unsere Stimmung kümmert.
Mit anderen Worten, je mehr Stunden Dunkelheit es gibt, desto niedriger ist das Serotonin und desto mehr fühlen wir uns schlecht.
Sie müssen verwöhnen Sie sich mehr, um das Glück Neurotransmitter zu erhöhen und finde das Lächeln, das du verdienst.
Wie Sie sich selbst helfen können
Rufen Sie an, um alle zu melden Wellness-Tools Wissen Sie: der Sport Endorphine freizusetzen, die Freunde Spaß haben, Vitaminpräparate Energie zurückgewinnen, die Kleidung das macht dich schön, das Make-Up um dich zu verbessern, die kuschelt wie Massagen oder Hobbys zu folgen.
Kurz gesagt, verwenden Sie alles, was Ihnen ein gutes Gefühl gibt, um Sie zu trösten und zu verwöhnen.
Und der Frühling wird sofort kommen.
